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水桶腰MM 教你速瘦12斤的9个秘方(3)

2013-01-31 来源：未知责任编辑：娱乐点击:次

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　　3、要有规范作息规律。

　　每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功。

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