WII soprt玩游戏轻松减肥(2)

2023-08-22 来源：网络整理责任编辑：京百家点击:次

分享到：

运动类型游戏时间卡路里消耗

保龄球 30分钟 104

保龄球之所以排名第三是因为这个游戏几乎不需要你的身体怎么动。这个游戏中能消耗你卡路里的动作只有掷出保龄球的那一刻用力的挥动你的胳膊……不要想着偷懒仅仅动了下手腕，记住，要用力挥动你的手臂！想象一下你手中的球，用力掷出去，不要浪费时间在瞄准上面。游戏简介就快速的掠过吧，和别人一起在游戏中享受保龄的乐趣！这个游戏是最适合全家一起娱乐的。

运动类型游戏时间卡路里消耗

棒球 35分钟 102

这个游戏中的大部分时间都是你在看你的MII人偶满场飞奔，并且机会没有什么机会能活动活动手脚，所以棒球在WII SPORT中也只能排名第四了。在我们的减肥计划测试中没有太多的人选择这个游戏来减肥，并且很少有人因为这个游戏而对WII SPORTS上瘾……你可以偶尔娱乐一下来当作课间休息，但是别指望它锻炼你的肌肉消耗你的卡路里。

运动类型游戏时间卡路里消耗

高尔夫 45分钟 99

WII SPORTS中的高尔夫是个不错的休闲游戏，但是我们建议你最好不要将它列入你的减肥计划中，你可能会在它上面花费了大量的时间却仅仅消耗了一丁点儿的卡路里。你可以偶尔玩玩当作娱乐，千万别把它当作WII SPORTS减肥计划中的主打游戏。偶尔挥下杆也能消耗一些卡路里，但是当心这个游戏很容易玩上瘾……很不错的一个游戏，只是不会让你有出汗的感觉。

4、一些小提示

——有一件事你必须避免，那就是减肥受挫。你过你对最近的减肥效果不太满意有些小沮丧，建议你去娱乐一会儿WII SPORTS 拳击，如果这没有作用那就放下手柄，去做一些别的事情吧。出去散散步，或者玩儿一些别的不需要太多肢体动作的WII的游戏。

——也许减肥过程中你会突然对WII SPORTS游戏提不起来兴趣了，这个时候千万别放弃！有很多方法可以让WII SPORTS变的更有趣更有挑战性。试着弄一些新的MII人偶，换个别的运动，更改下游戏设置让游戏更激烈一些，或者和家人朋友一起娱乐，或者尝试一些新奇的WII配件。说服一些不玩游戏的人来尝试WII SPORTS，看着他们在游戏中摸不着头脑的时候也许你该大笑着去指点他们应该怎么玩的更好了！

——试着让你的宠物也学习娱乐WII。我们已经看到过不少狗啊、猫啊等等一些宠物娱乐WII的视频了，WII就是这么简单好玩！当你发现你的狗狗玩的比你还棒的时候千万别发怒……

——投入更多的激情！不要仅仅是动动手动动脚！让全身都跟着游戏动起来！WII SPORTS的目的就是让你在电视机前动起来，千万别像一袋土豆一样倒在沙发上懒洋洋的娱乐wii sports。

——别太狂热。每次比娱乐的时间比计划多上一些也许不会让杀了你，但是记住wii sports让你全身多出的肌肉疲劳了。记住把腕带系牢。娱乐前最好伸伸胳膊腿做些热身运动。

5、 WII FITNESS

wii sports中的wii fitness是衡量你在这个减肥计划中进步程度的一个好东西。每个游戏中都有三个迷你小游戏，一共15个迷你小游戏。譬如在网球游戏中，你的对手会不停你给你大力击球，你就必须不停的回球，这样才能得到FITNESS年龄。在保龄球中你必须击倒更多的瓶子，在拳击游戏中你必须给对手送上尽可能多的重拳，等等等等。更多的挑战和乐趣，就看你怎么发掘了。

6、进行完WII SPORTS减肥计划之后要做的事情

复习下你的减肥计划，检查下最近你减去了多少体重，休息时的心率是多少，检查下你的WII FITNESS年龄，和那些同样采用WII SPOTRS减肥计划的朋友们对比下你的减肥成果。如果你没有取的预期的成效也不要放弃，从失败中吸取教训！也许你可以给我们一些反馈意见或者让我们帮助你制定第二套减肥方案。你可以将你减肥前和减肥后的照片发给我们，我们会把它和你的减肥故事放到我们网站上去。将你的经历和其他的WII用户分享，让更多的人知道用WII SPORTS来减肥是一件多么有趣的事情！

7、我们的读者：）