WII soprt玩游戏轻松减肥

2023-08-22 来源：网络整理责任编辑：京百家点击:次

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本文将指导你如何使用任天堂的WII soprt制定个人减肥计划！这套减肥计划已经在不同生活习惯、不同年龄和不同性别的人们身上进行了多次试验，并且有着不错的效果。当你开始实行这套减肥方案的时候你应该明白一件事情，有些人减起肥来总是比另一些人要轻松，这是天生的，没有办法……

这个减肥计划一共有十周的时间。每天你都要娱乐wii sports大约30-45分钟。如果你对这套方案有什么问题或者建议的话，请EMAIL我们或者留下你的评论。

减肥计划开始之前记得记录下你现在的体重，以便计划结束后拿来对比。有些狂热的减肥人士还记录下他们的体质指数、每一个游戏消耗的卡路里、脂肪含量、心率……当你第一次开始这个游戏的时候你还没有WII FITness年龄，但是如果你已经开始娱乐WII FIT并且决定实行我们的这个减肥计划，你一定要记得记录下你的WII FITness年龄哈！

1、开始前的准备

计划开始之前你需要先把下面这些东西搞到：

——任天堂的WII游戏机，随机附带的有《WII SPORT》这个游戏。（$249,99）【译者注：现在全套也不到2000人民币，尤其台版最便宜……）

——一台有VGA接口的电视机。

——尽可能宽敞的房间

——当然，还有我们这个几乎完美的减肥计划^^

当然还有其他一些能派上用场的东西。和家人朋友一起娱乐也是个不错的选择，但并不是必需的。在你开始之前要确认自己已经安装好这些并且是否心情愉快。娱乐WII时不必非得穿上运动服，穿你感觉舒服的衣服就可以了，最好不要穿高跟鞋或者毛衣……

选择效果最好的时候来娱乐。刚下班或者刚放学回家也许并不是你最想去娱乐的时候。当你感觉到有些疲劳的时候就不要再做这个了，这个时候锻炼效果并不好。试着确定一个固定的时间来娱乐WII FIT,这样子以来你的生物钟就不会被打乱了。开始之前请确定你这会儿是不是心情舒畅，已经做好了享受这一切的准备。请记住一点，我们的这个计划是娱乐与减肥两手一起抓的！

2、熟悉你的游戏机——WII

如果你之前从来没有玩过游戏机，你可以按照说明书来安装或者到论坛找别的游戏玩家求助，但是一般来说即使是一个不会玩游戏的人也能很轻松的完成WII的安装。第二步是去习惯下手柄和控制器的操作方式，找找手感。确定你是站在电视机正前方并且传感棒和所有的该装的东西都已经正确安装。等你找到手感之后就可以将WII SPORT光盘放入光驱运行游戏了。然后就开始享受快乐的减肥生活吧！

选择一个MII的人物作为自己扮演的角色来开始游戏，我们强烈建议你始终使用同一个MII人物以检测你的减肥进度。这个小人偶将记录你的所有健身数据和你的健康统计等等等等。选择一个你最感兴趣的游戏作为开始吧！每一个游戏都有一个循序渐进的教学关，这样子你就不会玩儿到一半的时候突然卡壳了。我们建议你在开始娱乐减肥计划之前把这几个小游戏都体验一边，从中选择一个你认为你最近会经常娱乐的一个游戏作为整个计划的开始！

3、开始减肥吧！

你是否严格按照计划来娱乐？你有没有投入？你选择的是不是你喜欢的游戏？这些都决定了最后的减肥效果。如果你进度很慢，你最好再按照计划从头再来一次吧。

下面的五个图片是有关WIISPORT的这5个小游戏。如果你想取得成效，那么你最好连续10周每天都坚持娱乐。如果十周后你没有取得计划中的减肥效果你也不必沮丧，你要明白，有些人减肥就是那么容易，而另一些人喝口水都长肉……所以最好的方法就是坚持下来，因为几乎每个坚持执行完这个减肥计划的人最后都能成功减掉一些体重。过些日子之后你会发现你比开始的时候玩的要强多了，并且消耗的热量也比以前要多了

运动类型游戏时间卡路里消耗

拳击 15分钟 121

拳击是WII SPORT中玩家游戏过程最刺激的游戏。我们强烈建议那些过度肥胖的玩家在娱乐过程中不要太狂野……那会让你的心率快速上升。对那些被医生建议不要做剧烈运动的人们来说这也许是一个问题。但事实上就减肥效果来说这个游戏几乎完美。15分钟的游戏时间很容易就能燃烧掉你121卡路里的热量。所以说这是一个比较容易消耗热量的游戏，你可以选一个MII人偶当作对手，想象它就是平时让你最不爽的那个人……灵活的移动你的步伐，不同的角度用不同拳法痛击你的对手！