风靡欧美 健康美味的减肥饮品思木西

　　还在用瓶装酸奶充当早餐吗？那早就过时啦!目前，一种好看又健康美味的饮料正在风靡欧美，成为早餐餐桌上的宠儿。它就是思木西，一种酸奶和谷物、新鲜水果的混合饮料。法国时尚杂志《ELLE》特别为读者提供了思木西的详细制作过程，想要清肠减肥的你，赶紧来学学吧!

　　原料：

　　1、 水果。在制作思木西之前，首先要准备好足够的水果用于榨汁和切块。通常可用覆盆子、越橘、香蕉、桃、菠萝、猕猴桃等。菠菜和甘蓝也可作为原料。但是，一定要注意中和水果蔬菜的口味，不能太酸，也不能太甜。如果你希望做好的饮料更浓稠，可以将水果先冷冻起来。

　　2、 酸奶：酸奶是制作传统思木西最重要的原材料。但如果你喜欢更稀一点的饮料，可以用可可牛奶、米糊或豆浆代替酸奶。

　　3、 配料：奇异籽、坚果、玛卡粉、瓜子、浆果等。这些配料可以混合在饮料里，也可以在最后洒在表面上。

　　4、 无需加糖。由于加入了大量的水果，思木西已经有了足够的糖分，因此无需再加入蜂蜜或白砂糖。如果你担心味道太酸，尽量使用熟透的、带甜味的水果。

　　制作步骤：

　　1. 将水果汁(或蔬菜汁)与酸奶混合。

　　2. 将加入果汁后的酸奶倒入空碗，搭配着加入各种水果(整个或切片视水果大小而定)。

　　3. 最后，在表面上撒上坚果瓜子、可可豆等配料。

　　一碗健康美味的思木西饮料就完成了!