柠檬超厉害！消解便秘抑制食欲

　　大家都知道柠檬能抑制食欲，消解便秘，重设体内时钟等，是拥有许多美容以及健康效果的圣品。但是大家知道柠檬还能抑制甚至治疗乳癌吗？

　　罹患乳癌的女性因为柠檬的治疗而看见治癒的曙光，柠檬的潜力让人惊讶不已。早上从喝杯柠檬水开始，接着果汁或是用餐都想加一点柠檬进去。让我们一起来细数柠檬的魅力吧。

　　柠檬有抑制乳癌的可能性

　　在这里来介绍亚利桑那大学癌症研究中心对於诊断出罹患乳癌的43位女性所实行的实验吧。

　　在乳癌手术前，让患者每日摄取柠檬含有的“D-柠檬烯“2g，约摄取2～6周，接着调查癌组织的变化。结果发现，在罹患乳癌的部位检测出高浓度的D-柠檬烯，确认体内是否有癌症存在的指标「肿瘤标记」的指数也减少了22％。

　　而且柠檬含有大量的维他命C，其抗氧化成分能提高免疫力，因为这样的相乘效果，让柠檬成为今後可以预防，抑制癌症的有效圣品之一。

　　柠檬的美容＆健康効果大回顾

　　除了预防癌症之外，以前在「美忍者」也介绍过许多柠檬的美容及健康成效，在这里让我们再复习一次吧。

　　首先是女性绝对不能错过的，就是可以抑制自己难以压抑的食欲，也可抑制脂肪的堆积。指导好莱坞的名媛们健身地教练们也大大推荐柠檬的功效。

　　另外早上起来喝一杯现榨的柠檬水，可促进肠道运动消解便秘，促进身体排毒效果。而且维他命C有促进钙质吸收的功效，吃优格的时候加一点柠檬汁，或是配上加柠檬的饮品一起食用，也可以抑制烦躁喔。

　　顺便说一下，柳橙或葡萄柚这些柑橘类的水果也含有D-柠檬烯，但是想摄取高浓度的D-柠檬烯的话，最推荐的还是柠檬。特别是柠檬皮或是白色纤维的部分含量最多，1颗柠檬D-柠檬烯的含量就高达300mg。多摄取清爽的柠檬一起变得健康美丽吧。