谈恋爱，培养消解情绪的能力很重要

　　情绪，成为了本周六（5月2日）晚《非诚勿扰》节目的一大关键词。有的男嘉宾提出，“不希望对方对我产生情绪污染”；还有的男嘉宾要求，“另一半一定要是个情绪稳定的人”。孟非也表态，在两性关系中，培养独立消解情绪的能力很重要。

　　高情商，正在被更多人纳入择偶标准

　　男嘉宾顾铮豪提出，“我不希望对方对我产生情绪污染，不喜欢她是个特别负面的人，比如常常吵架，其实我没做错什么，也没有发生什么，但她就是觉得， 如果不听她说的，我就是不够爱她”；男嘉宾张一凡也表示，“希望找一个情绪比较稳定的女朋友，我的前任就是情绪非常不稳定，因为我翻身导致她睡不着，她就会把我赶到家门。”高情商，正在被更多的人纳入择偶标准。

　　从心理学角度来讲，情商主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。通俗的解释，情商就是自我情绪管控能力和人际交往能力的综合。高情商的人善于掌控自己的情绪,懂得照顾别人的感受,善于在生活中调节气氛,缓解尴尬,并且经常赞美别人,对别人给予肯定和鼓励。情商高的人大都温和大方、幽默健谈，不管在工作还是生活中，都会大受欢迎和喜爱。

　　好的爱情，的确需要高情商的加持，一个情商高的人，往往能够更加自如地处理恋爱关系。和高情商的人谈恋爱，不仅相处不累，还会在对方的影响下变得越来越好，可以带动另一方学着去控制自己的情绪、多多关注他人的感受。

　　孟非：培养消解情绪的能力很重要

　　谈及情绪话题，孟非表态道，大家都是普通人，每个人不分男女、不分年纪都会遇到这样那样的情绪问题，“大家认真想一想，如果一个人永远都要别人来替他处理情绪，这种状态能不能长期维系？在两性关系中，培养独立消解情绪的能力很重要。我一直认为，在恋爱中可以很好地处理自己的情绪是高情商的一个重要指标。当我们控制不了自己情绪的时候，要学会用理性思维找到更好的解决方案，用健康的方式把情绪消解或者转移出去。”

　　如何在恋爱中做一个高情商的人呢?两位老师建议，最重要的就是要学会共情、懂得倾听，不断提升自己控制情绪的能力，更好地跟自己对话、更好地跟别人对话。不要总是以自我为中心，而要多去了解对方的想法，多站在对方的角度思考问题；要保持尊重和耐心，学会合理支配自己的情绪，对待任何问题都要保持头脑冷静；多对另一半表达自己的欣赏，多给予对方鼓励和信任，多关注对方的感受，多用实际行动去表达爱……努力成为一个温暖的高情商恋人，两个人的感情也会更加稳定长久。

　　【收看提示】：《非诚勿扰》5月1日（周五）晚21：10、5月2日（周六）晚20:30两期连播，精彩不容错过！