来看看韩国MM们都在吃哪些食谱减肥吧！

　　大概在春天左右，小编周遭的韩妞就开始嚷嚷要减肥，每个人的减肥方式各式各样，但有些东西是韩妞们共同必备的菜单！来看看韩妞们为了夏天穿比基尼的好身材，都在吃哪些食谱吧！

　　1.不管吃什么都一定有蛋白质！

　　对减肥有关注的妞们一定都知道减肥期间很重要的就是补充蛋白质！不管是蛋、豆奶、豆浆、牛奶、起司、优格、肉类等，虽然身边韩妞们喊着要减肥，但绝对不会不吃东西绝食呦！

　　2.大量的蔬菜水果绝对不能少！

　　纯吃菜一定不好吃，加上一些肉类，像是韩式烤肉一样用菜包肉的方式，一下子就轻轻松松吃完减肥餐啦！另外别看酪梨好像热量很高，它含有的营养跟帮助减肥的效果可是不能忽视的！

　　3.每天要吃足必须的淀粉！

　　虽然老是说淀粉会胖，但人每天必须摄取的淀粉分量一定要足够，才不会到时候恢复正常饮食时反弹太大呀！如果真的那么怕吃淀粉长肉的话，属于水果类的香蕉、蔬菜类的南瓜、地瓜、马铃薯等，只要避开精致淀粉都是个好选择！