自制减肥茶 消浮肿去便秘

　　中医中，黑豆有滋润肠道，促进血液循环，血液制造等各种各样的作用。从炒黑豆中提取黑豆茶，有改善便秘的体质和调整慢性便秘的特别效果。持续饮用还有皮肤变湿润等多方面的效果。

　　黑豆茶的制作方法

　　黑豆茶是在沸腾的热水放入适量黑豆茶（炒黑豆），用小火煮5分钟。另外，外出时可以用保温瓶放入热水和炒好的黑豆泡成黑豆茶，方便饮用。并且黑豆是食物纤维丰富的食物，可以食用。

　　另外黑豆茶+牛蒡茶可以更好的结局便秘的问题，因为牛蒡茶可以改善肠道内的水分环境，二者一块泡茶效果更佳。泡制时，黑豆茶是牛蒡茶的二倍。

　　浮肿的原因是在体内积存了水分和废物。由于盐分过多，运动不足等导致血液循环差的情况下容易发生。为了消除浮肿，排出这多余的水分和废物。推荐有利尿作用的高鸽子麦茶。

　　高鸽子麦茶是有提高水分代谢作用的茶，夜间内脏代谢下降，所以就寝前不要喝。鸽子麦茶对皮肤的美白和保湿效果也很好。

　　鸽子麦茶的制作方法

　　锅和水壶里的水（500毫升）和鸽子麦茶的茶袋1包放入加热，沸腾后用小火3～5分钟。

　　另外鸽子麦茶+玉米茶消浮肿的效果更好，泡制时鸽子麦茶是玉米茶的2倍，特别使用玉米的胡须的部分「胡须茶」效果更好，玉米须中含有的钾丰富，利尿。