许志安的减肥方法(2)

　　饮食法则：我的营养师一直跟我强调要过午不食，但是工作量大的时候很难做到，所以我一直坚持过了21点就不进食了，实在太饿就喝水或者是牛奶。此外，按时令吃菜也是很重要的，饮食最讲究的是搭配，而不是一味地追求口感。冬天家中常备一锅羊肉萝卜汤，可以暖身驱寒。夏天的时候，我常带朋友光顾一家甜品老字号，点上一份芒果豆腐冰慢慢吃，水果的清凉和豆腐的软软滋养融合在一起常常让人心情大好。