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周润发和太太的每日减肥单

2023-08-14 来源:网络整理 责任编辑:京百家 点击:

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周润发和太太的每日减肥单

 

发嫂和发哥都曾经这么丰满过。

周润发和太太的每日减肥单

 

周润发和太太的每日减肥单

 

节食和运动让发哥发嫂恢复苗条身材。

  周润发与太太陈荟莲前日在新加坡出席名牌旗舰店开幕活动,两夫妻明显清减了很多,发哥大方分享现在戒甜戒油,晚餐也尽量不吃淀粉质,难怪他和发嫂现在的体重都比半年前轻了约20磅(约18斤)。

  对于如何瘦身成功,发哥说:“最重要是戒吃甜品,晚餐不要吃淀粉质,煮菜尽量少食油,不要吃消夜,最好早点吃饭,我家晚上六点半就开饭,饭后最好散步半小时,这样就不会有肚腩,睡觉前再做一下运动,这样就会特别好睡。平时除正餐外,不要再吃零食,慢慢就会见效,这样减肥比较健康,我一直不赞成吃药减肥。”

  发嫂减肥前每天爱吃面包和糖果,后来戒了,又跟着老公做运动,想不到半年就瘦了20磅。她说:“以前在家里没事就吃几个面包,医生说想瘦就食少淀粉质食物,我就和老公跟足减肥餐单饮食,再加上每日做运动,咖啡由每日三杯变为一小杯黑咖啡,好明显体重下降了,最近称体重才发现轻了20磅。”

  此外,前日发哥在活动上大谈摄影,他表示在香港主要拍郊外风景,他说:“我是一个闲人,没事做,拍照很好玩。”被问为何不将照片放上 facebook或微博分享时,他说:“我怕和人沟通,和太太沟通是我的长处。”

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