每天按照这个方法喝水，喝着喝着就瘦了

减肥为什么要喝水？因为身体所有的活动都是通过水作为介质来完成的。  所以只要水分补充足量身体的循环代谢也会变得很快速。对脂肪的燃烧有着非常大的帮助。

到底如何喝水才能快速的减肥瘦身呢？

早上七点左右刚睡醒的时候喝一杯200毫升的温水。有助于促进肠胃活动，加速毒素和宿便的排除。另外，温水还可以温暖内脏，唤醒全身的新陈代谢，对提高基础代谢有着很大的帮助。

上午九点喝一杯温水，给身体补充水分，加速血液循环和新陈代谢。

上午十一点左右喝一杯温水。这个时间喝温水可以增强饱腹感，避免午餐时食用过量，也可以促进肠胃的消化。

下午一点左右喝一杯温水。可以促进午餐消化，避免脂肪的堆积。

下午三点左右喝一杯温水，有提高新陈代谢和加速脂肪燃烧的效果。

下午五点喝一杯水，可以增强饱腹感防止晚餐吃的太多，同时也可以提高新陈代谢的速度，抑制肥胖。

晚上九点左右喝一杯温水，有排毒和促进脂肪燃烧的效果。另外对提高睡眠质量也有很大的帮助。

喝水减肥，效果显着，实践简单。坚持多喝水，不仅身材能变好，就连肌肤也会变得水当当。