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达人示范8个动作教你快速瘦大腿(2)

2013-01-31 来源：未知责任编辑：娱乐点击:次

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　　step2

　　双手保持插腰，躯干垂直向下蹲，膝盖向外弯曲，成半蹲姿势，但注意膝盖不要超过脚趾。

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