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冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿(4)

2013-01-31 来源：未知 责任编辑：娱乐 点击:次

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冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿

　　日常进阶：步行

　　两腿并拢站直，上身收腹挺胸，全身连成一线垂直地面，双臂自然垂下。向前踏出右脚，步幅与肩同宽，左臂向前摆，右臂向后摆动。然后右脚着地，右膝自然弯曲，重心前移，两臂收回。

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