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冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿(10)

2013-01-31 来源：未知 责任编辑：娱乐 点击:次

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冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿

 　　运动进阶step2

　　双腿屈膝躺平，两臂伸直贴紧地面，用膝盖夹住装满水的水瓶，然后抬起臀部，令闪身与大腿连成直线，用两臂支撑身体，保持水瓶不掉地上。

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