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3款美味减肥瘦身粥

2023-09-17 来源:网络整理 责任编辑:京百家 点击:

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  想要减肥,饮食控制最为重要,低卡又可帮你消瘦的食品,喝粥是非常好的选择,营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥,何乐而不为?

3款美味减肥瘦身粥

  小白菜木耳粥

  木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。

  减脂提点:清爽减脂

  取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可

3款美味减肥瘦身粥

  银耳菊花粥

  菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。


  减脂提点:芳香减脂

  取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

3款美味减肥瘦身粥

  苡仁红薯粥

  苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

  减肥提点:营养减脂

  取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

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