冰咖啡比正餐更肥人

　　不要以为不吃正餐就能减肥，因为这头你忍饥挨饿少吃一顿，那头点了杯冰咖啡，这就前功尽弃了，你还蒙在鼓里。一家英国慈善团体警告称，有些冰咖啡的热量堪比一顿正餐。

　　世界癌症研究基金在英国对几家知名连锁店，如星巴克、Caffe Nero和Costa Coffee的冰咖啡热量进行了调查。发现大部分冰咖啡热量都在200千卡以上，热量最高的是特大杯黑莓摩卡星冰乐，卡路里含量达561千卡，其他冰咖啡有的热量达450多千卡。而按以往健康专家的建议，要想保持体重，女性每天应平均摄入2000千卡，男性2500千卡，而要想减肥的话每天需摄入1000~1500千卡。由此来算，一杯冰咖啡的热量就相当于女性每天热量摄取量的1/4了！这份热量相当于你吃了一顿晚饭。研究人员称，爱喝冰咖啡又怕胖的人，应该减少喝的频率，喝时最好不加糖，牛奶为脱脂或部分脱脂的咖啡，而且也不要在咖啡里加冰激凌或果汁。