资深网友分享十年成功减肥经(2)

　　快乐健身第三步：多沟通，营造快乐健康的良好环境。上面提到的计划是在周一至周五工作日进行的，到了双休日及小长假等特殊的日子，由于休息时间长，我会约上好朋友并带上各家的孩子们到郊外去种地。大家一起在租种的地里进行辛勤的耕作，在汗滴禾下土之后，满载着自家地里长出来的蔬菜瓜果回到城里送给亲朋品尝，使我们这些上班族既放松了身心，也为休假后重新开始工作积蓄了能量。同时使平时因忙于工作疏于联络的朋友们有了更好的增进感情的机会，使那些独生子女们找到了同龄的小玩伴儿。在一次次的挥洒汗水和满载而归之后，我发现自己的身体素质、心理状态以及与朋友们的友情都达到了一个良好的境界。

　　当然，我还有一个意外的收获要和大家分享，在我的快乐健身计划一步步实施的时候，我的体重平稳地降下来了，脂肪肝也悄悄地离我而去了。而且我每天都心情舒畅，精力充沛，好像浑身有用不完的劲儿呢。

　　我曾经长时间行走在减肥路上，当有一天我选择离开那条路的时候，意想不到的事情发生在我身上。当我不再只关注减肥结果的时候，我不仅成功地减轻了体重，更重要的是收获了健康的身体，我想这是人人都追求的目标吧。

　　所以，在这又一个春暖花开的季节里，我有一个建议送给那些正在或正准备行走在减肥路上的美眉们，那就是：从现在开始，节制饮食（看好了，可不是节食哟），适量运动，让健康的生活方式陪伴你左右。相信在不久的将来，你一定会像我一样收获很多的。

　　亲爱的美眉们，不要辜负这美好的春光，行动起来吧，你离自己的目标已经不远了。