戒除碳酸饮料的16条理由(2)

　　14. 天冬甜素的毒性如果你认为无糖碳酸饮料更好，那么你就错了。无糖碳酸饮料中的人工甜味剂天冬甜素是有一定毒性的，它由三种化学物质组成：天门冬氨酸，苯基丙氨酸和甲醇。因为天冬甜素的甜度比普通食糖高200倍，所以用作甜味剂。

　　尽管FDA批准其为“安全”的食品添加剂，天冬甜素仍然是食品添加剂中最为危险的物质。喝了经天冬甜素甜化的饮料后，天冬甜素就在你体内分解为其初始成分：苯基丙氨酸，天门冬氨酸和甲醇，它们进一步转化为 甲醛和甲酸, 而这些都是致癌物质。据认为天冬甜素对健康总共可有92种不良影响。

　　15.细胞损伤最近，软饮料的另一个严重问题也引起了人们的重视，它可导致细胞的严重损伤并加速细胞老化。英国某大学的研究人员认为，饮料中常用的保鲜剂E211，即苯甲酸钠），可使DNA中的某些重要功能发生改变。

　　16.世上还有那么多健康饮料可以喝嘛！

　　常饮用碳酸饮料的人，往往不再喝其他的健康饮料。喝了碳酸饮料后，你喝鲜果汁、牛奶甚至饮水量都会减少，如此也减少了维生素和矿物质的摄入。

　　水：水是世上最佳饮品茶：无论哪种茶，花茶、绿茶或红茶，都富含各种抗氧化物质，这可保护你的机体免受各种损害。

　　100%纯果汁：鲜果汁比水和茶的口感更好。