这些低卡路里又美味的减肥餐(系列二)

　　我们的主旨是：想减肥，真的不用只吃沙拉，菜叶子不是这世上唯一一种健康的营养食物。除了像兔子一样吃“草”，你还可以选择以下这些食物。

　　减肥餐真的不止有沙拉，这些低卡路里又美味的减肥餐你也可以试试

　　西红柿干以及咖喱鹰嘴豆卷饼

　　含有：卡路里455，蛋白质19.5克，纤维15.5克。

　　如何做：半杯鹰嘴豆泥，半勺咖喱粉，黄瓜切片和干西红柿用醋和盐以及胡椒调味。

　　花生酱以及香蕉三明治

　　含有：卡路里390，蛋白质15.5克。

　　如何做：看上去花生酱含有大量的热量，实际上，两片全麦吐司抹上两勺花生酱，再放上整根香蕉切片，就是一道完美的午餐。

　　火鸡肉瑞士卷

　　含有：卡路里210，蛋白质27克，纤维9克。

　　如何做：一片低脂瑞士奶酪；3片火鸡肉；半杯小菠菜；全辣芥末酱一勺，用饼包起来。