网友分享18天瘦7斤的减肥方法(2)

　　量体重就是给自己信心也是给自己警惕，每天看到一点点一点点下降的体重就会越还越有成就感，对于减肥这段路程也会越来越有心得。如果看到体重稍微飙升了一点，这天就可以减少一点食物摄取，或是多一点运动。所以量体重真的很重要。

　　第十条：当你减肥减累了，就看一下标致的美女图。

　　减肥的强大欲望又会油然而生。告诉自己，因为我也想要变得跟她一样瘦一样漂亮。

　　另外，因为六点过后不吃，常常半夜会听到有频率的咕噜噜声，肚子在抗议。当下我就会告诉自己：会饿就代表身体在变瘦。这招很有效，想吃东西的欲望之火马上就会被浇熄。