所以她告诉大家，运动应该慢慢来、柔柔动，不用做太多会瞬间刺激肌肉的活动，要适度，不能太over，「才不会瘦得不均匀，肩膀变ㄎㄨㄞˇ，或腿型变成上粗下细的棒棒腿！」她说自己喜欢新鲜感，面对运动的态度就像对美食一样，喜欢多种多变化，没办法接受每天做重复的动作，所以她的运动包含了慢跑、游泳、瑜珈等。
她也很喜欢走路，「散步也是很好的运动，我会看心情选择慢走和快走都可以，不赶时间的话就慢慢逛，调整心情和消耗热量。」王诗安很重视运动前的暖身、拉筋，她说做好这些准备工作，可以让身体更好伸展，运动时也比较不累，隔天不容易肌肉酸痛。运动后一定会再做些拉筋和伸展的动作，让肌肉放松，免得活动完肌肉纠结成团，让身材变形。
王诗安说自己属于肚脐以下和大腿都比较有肉的女生，腰部和小腿最纤细，所以最喜欢这两个部位的线条。平常多是采取有氧运动，活动全身，比较少针对腰和小腿特别加强，但是她会从饮食着手，了解自己容易水肿，所以饮食上会尽量清淡，不吃太油、太咸等重口味的食物。
「我的身体很难代谢掉多余盐分，吃太咸小腿就会肿，要靠多喝水、多排尿清除这些毒素。」
敬业的她，遇到隔天要拍宣传照的时候，为了呈现更完美的线条，会在拍照前几天适度加大运动量，晚上多慢跑半个小时，晚餐再降低淀粉量，吃得更清淡，同时多按摩脸部、手臂、大腿等，让自己更上镜。
金喜善自曝曾胖到160斤！一度靠哺乳减肥
一周瘦五斤的水煮蛋减肥法
菜花米饭减肥法 半个月就能瘦4-6斤
每天一顿紫米 减肥又降脂
冬季减肥多吃这些食物
超级推荐的四种减肥食物
日本名模道端 身材塑造秘诀
秦海璐分享自己的减肥方法
大牙出庭陈建州诉其妨害名誉案 呼吁
吴宗宪女儿吴姍儒宣布怀孕晒b超照分
台媒曝李玟告别式7月31日举行 李玟二
港媒曝黄心颖结婚 与大14岁男友申请
94版《三国演义》关羽饰演者陆树铭去
《这！就是街舞》第六季官宣队长吴建
传李小璐11月生产 挺大肚与贾乃亮甜
王子腾新剧《宁安如梦》正在热播 反
《越狱》执行制作人猝死 年仅51岁
《废柴联盟》电影正式开始运作“six 
英王妃凯特表妹夜店狂欢 全裸跳脱衣
布兰妮父亲病重入院 其或将得到父亲
YG娱乐股价时实暴跌 回应LISA不续约
EXO灿烈个人单曲《Good Enough》在iT
韩媒曝全智贤-宋慧乔片酬一集2亿韩元
日本女星石田桃子疑似在家中被活活热
