最强减肥零食CP 绿茶和核桃

　　减肥的时候也会有想吃零食的冲动，如果极端的控制饮食可能会造成减肥压力，最后导致暴饮暴食。下面推荐一个减肥的零食组合，绿茶和核桃。他们一起食用的时候减肥效果更加的好。但是不能吃的太多，每天2-3个核桃，一小壶绿茶就可以了。

　　核桃的好处

　　1.坚果又美容的效果。核桃中含有欧米伽3可以促进血液循环，抗老化。

　　2.核桃还有燃烧脂肪和分解糖的作用。

　　3.核桃中还含有大量的食物纤维，可以促进肠胃消化，帮助排除体内的毒素和多余的脂肪。

　　4.核桃中还含有大量的蛋白质、镁、钙等的维生素和矿物质，对身体有着各种各样的好处。

　　绿茶的好处

　　1.绿茶中含有芳香化合物，能够溶液脂肪，也能阻碍脂肪的堆积。

　　2.绿茶含有维生素B1，维生素C和咖啡因，他们会促进胃液分泌，帮助消化和燃烧脂肪。

　　3.绿茶中的儿茶素可以抗氧化，提高代谢速度，燃烧脂肪，阻碍脂肪的堆积等。

　　为了缓解减肥的压力，可以适当的吃些零食，绿茶和核桃的组合可以试一试，对减肥将有非常大的帮助。