为什么吃西瓜可以减肥？

　　夏季正是吃西瓜的季节。西瓜除了含有大量的水分，还含有很多其他的成分，对减肥和美肌都非常的有帮助。

　　1.β-胡萝卜素

　　南瓜、胡萝卜等绿叶蔬菜中含有大量的胡萝卜素营养素。其实西瓜中也含有胡萝卜素。对肌肤的老话有很强的预防作用。

　　2.钾

　　西瓜中含有大量的钾元素，对消除身体的浮肿有很大的帮助。并且钾元素还有防止中暑的作用。

　　含钾元素的水果代表之一就是苹果，西瓜中钾元素的含量比苹果要多很多。

　　3.茄红素

　　西瓜中茄红素的含量是西红柿的1.4倍。茄红素有抗老化、抗酸化的作用。并且茄红素还有帮助燃烧脂肪的效果。

　　西瓜除了里面的瓤含有大量的营养素，就连西瓜皮也含有很有对身体有益的成分。

　　西瓜皮中含有大量的瓜氨酸可以提高肾脏的功能，肾脏功能提高后，自然就会改善身体浮肿的情况，也可以更好的促进废物和毒素排出体外，这样皮肤都会跟着透亮起来。

　　为了让自己更加的美丽和苗条，请好好的吃西瓜吧，无论是瓜瓤还是瓜皮，都是营养丰富的。不过西瓜中含有大量的果糖，也不能食用过量。