这6种食物是减肥的天敌

　　食物有着非常大的诱惑，所以我们就会不停的吃，不停的胖。有太多食物更是减肥的天敌，看看这些是不是您的最爱。

　　1.甜品

　　甜品含有大量的糖，会使血糖值急剧升高，分泌大量的胰岛素，导致脂肪的堆积。

　　2.面包

　　面包是由小麦粉制作，含有大量的碳水化合物，大量食用之后，也会使血糖值急剧升高，积蓄脂肪。

　　3.乳酸饮料

　　乳酸饮料的含糖量非常高，热量也非常高。虽然有调节肠胃的作用，但是也会造成肥胖。

　　可以喝一些无糖低脂的酸奶开促进肠胃活动。

　　4.罐头

　　为了方便储存，罐头里肯定会添加大量的食盐，常吃罐头很容易造成盐分的堆积，从而导致水肿。

　　另外罐头的咸度，会使搭配的食物在不知不觉中吃的过量。

　　5.饮料

　　无论是碳酸饮料还是果汁饮料等，含糖量都非常高，食品添加剂也很多，不仅会造成肥胖还会损害健康。

　　另外饮料的热量也都很高。

　　6.粉丝

　　粉丝其实都是用淀粉做成的，碳水化合物含量很高，时常吃粉丝就会有变胖的情况。

　　减肥的时候要进行饮食限制，所以慢慢的将这些敌人从生活中清除吧。