教授建议多吃芝士和饼干有助于减肥

　　对于减肥中的人来说，饼干及奶油等物品常常被告诫是要远离的。然而，英国伦敦国王学院一名教授建议，若想减肥，就应多吃如芝士及饼干等纤维丰富的食物。

　　伦敦国王学院斯佩克特教授提出了他的食物方案，包括每日增加双倍的纤维摄取量，从而减慢食物在肠道内的吸收和血液中的糖份;其次，多吃芝士和饼干也是有效的减肥方法，因为两者一起进食可以让食物更快分解并快速变成能量。此外，还要避免摄取抗生素，而多吃发酵食物。因为抗生素会杀死肠道中对身体有益、有助保持健康体重的细菌。