减肥最强组合-洋葱酸奶，瘦身效果惊人

　　真正的好身材从来不是饿出来的，而是吃出来的。介绍一个饮食搭配，据说是减肥消脂的最强组合。洋葱酸奶，这两种食物分开吃，都是对减肥和肠胃活动有帮助的食物，这次将它们搭配在一起会有什么样惊人的火花出现呢？

　　洋葱酸奶的好处：

　　1.提高肠胃活力，促进消化和排泄，有缓解便秘和提高代谢的效果。

　　2.洋葱酸奶中富含大量的低聚糖，对抑制脂肪的堆积和减缓血糖值升高有很大的帮助。

　　3.因为洋葱酸奶可以清理体内毒素和垃圾，所以还有美肌的效果。

　　4.经常吃洋葱酸奶还能起到预防癌症的效果，尤其可以预防胃癌。

　　5.洋葱酸奶中的大蒜素等，有着很好的提高免疫力和预防感冒的效果。

　　洋葱酸奶的制作方法：

　　1.将100克洋葱切成薄片，放置30分钟以上。（这样做就能轻松的消除洋葱自带的辣味）

　　2.洋葱薄片中加入200克的无糖酸奶。

　　3.在洋葱酸奶中加入少量的盐。

　　搅拌均匀后可以直接食用，也可以在冰箱冷藏过夜后食用。

　　如果无法接受洋葱酸奶的味道，可以用洋葱酸奶搭配面包和馒头食用，同样能收获它原有的功效。