美女两年减肥45斤 三个月内打造六块腹肌

　　来自于加拿大多伦多的女性“Ohkosh”，一度因为肥胖而导致身体和皮肤完全走形，体重曾经达到过200磅（约合181.44斤）。2014年9月，Ohkosh开始走上减肥的道路，因为没有足够的金钱去专业的健身房，她开始自己思考如何减肥。三个月之内，Ohkosh就让自己大变样，两年的时间过去，她已经减掉了50磅（约合45.36斤）。

　　身高5英尺10英寸（约合177.8公分）的Ohkosh体重一度达到200磅，但是短短的20个月里，她就实现了巨大的蜕变。今年三月份的时候，Ohkosh晒出了和两年前的对比照片，可以看出她的身材就已经消瘦了不少。三个月之后的当地时间6月29日，她再次晒出照片，这一次的变化更加惊人！她的手臂肌肉发达，而且还拥有了六块腹肌！

　　不出意外的，人们对于她的锻炼方法非常好奇。Ohkosh介绍说，2015年5月，她开始练习瑜伽，并且始终坚持素食，还参照着互联网上的一个健身教程进行训练。Ohkosh说，为了帮助自己实现蜕变，她制定了严格的训练计划。一度饱受皮肤采摘症和强迫性饮食失调痛苦的她，精心设计自己的卡路里摄入，以确保维持身体的健康。

　　“我总是担心摄入的营养不够，简直就像是带有强迫症一样。”Ohkosh说，“那些蛋白粉真的很难喝，但是没有办法，我每天白天都会喝两到三次的蛋白粉配冰沙。”

　　不过Ohkosh也表示，减肥需要因人而异：“我不会建议大家激烈训练三个月然后一定会改变一些什么，这是一个很大的压力，但是我已经准备好了迎接新的挑战了。通过坚持去收获成功，这让我感觉到非常的骄傲。”