伊能静找到了吃得饱还不胖的方法(2)

　　上班族想保持饮食好习惯可能会更难一些，尤其是在同事们集体“开小灶”的情况下，这一点上伊能静也给出了实用的建议：“举例外食的选择，公司叫了炸鸡，你没办法不吃，那就去皮吧，再拿张纸把油吸了，外卖的时候别叫烩饭，叫清蒸鱼、牛肉、羊肉、吃火锅的时候，沾酱放醋、不吃淀粉的蛋饺，只烫肉和蔬菜，麻辣锅过水沾醋，只要有心，把你谈恋爱的能量给身体，跟身体恋爱，你就会给身体真正需要的，而不是你头脑需要的。”

　　看到了没，伊能静知道控制饮食对你们来说并不容易，所以让你们使出谈恋爱的力气，只要有心，就一定能达成减肥的目的。

　　看看瘦下来的辣妈伊能静吧，是不是很年轻，所以健康的生活从控制饮食开始，你会越吃越瘦。