揭秘明星们最爱用的几种减肥方法

明星们的身材总是保持的很好，她们都是用了什么样奇妙的减肥方法呢？下面就为大家揭开明星减肥的神秘面纱。

唐嫣

唐嫣在节目中吐露，其实自己属于天生偏瘦的体质，所以她不会严格的控制饮食，并且觉得享受美食是人生中很大的一个乐趣。所以该吃还是要吃，只是不要暴饮暴食，并且要坚持运动，因为运动能帮助身体消耗热量和保持身材。

佟丽娅

很多人都问过佟丽娅关于减肥和保持身材的方法，她总结说，其实现在大多数人肥胖都是因为饮食不健康和运动少造成的。所以想要保持身材不仅要少吃，还要吃得健康，除此以外坚持运动也是必不可少的。

谢娜

谢娜自爆在还没有出名之前，都是靠跑楼梯来运动减肥。因为那个时候谢娜的经济状况并没有很好，所以没有去办健身卡，都是采用爬楼梯运动减肥的方法，她为了取得更好的效果，还会在全身缠满保鲜膜。

张天爱

减肥是一个累积的过程，并不能取得立竿见影的效果，只要平时养成少吃多运动的习惯，就会瘦下来。只有坚持并且持之以恒才能一直保持好的身材。

林志玲

减肥千万不要过量的节食，否则会让身体状况变得更差。饮食的过程中要保证营养均衡，尤其要补充足量的蛋白质类食物，平时一定要足量摄取对身体健康有帮助的食物，这样才能让减肥瘦身更容易成功。

刘雯

刘雯说自己是一个吃不饱的模特，因为她平时特别的爱吃，也不会特意的去限制饮食。但是她为了保持模特的身材也会坚持运动，通过运动来消耗掉摄入的热量。另外除了专业的运动，刘雯在日常生活中的活动量也很大，这样才保证了这个贪吃的模特一直保持着苗条的身材。

明星除了要求身材，也更关注着健康瘦身，所以她们采用的减肥方法大都是营养均衡的饮食和合理足量的运动。