推荐:不同血型的减肥套餐

　　别人都说少吃主食能减肥，怎么在咱身上就不好使。每天跑步刚有成效，荒废两日马上反弹。肥胖不仅影响美观，更会引起很多疾病，所以减肥不仅是爱美女生的课题，更是所有人的追求。你知道吗？据研究表明，血型也会影响减肥效果。

　　A型血人减肥与心情大有关联，因此他们在心情放松的气氛下进行减肥才能把效果最大化。同时，A型血的人也不适合竞争性的运动，最佳的运动方式是健美操、游泳、跑步、跳舞、瑜伽等。对于A型血的人来说，减肥周期要适当延长，一季或半年的长程减肥计划最适合，但不需要强度过大，每周二至四次，每次半小时至一小时即可。介绍一种最直接简单的方法，就是沐浴按摩法，以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。

　　A型血人的消化器官是最弱的，且更适合消化植物性蛋白。因此减肥食谱建议尽量避免大鱼大肉和奶制品，加强对豆类、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。建议食用鲈鱼、鲤鱼，一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄籽油和亚麻籽油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。少量食用肉类、鱼子酱、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子等。