停止运动减肥后 体重会反弹吗？

停止运动减肥后，体重是否会反弹取决于停止运动后有没有减少运动量时的饭量。

试想一下重体力劳动者或者运动员每顿0．5千克饭量，停止运动后伙食标准却不随着体力活动的降低而减少，那么他不胖才怪呢！运动减肥不要突然就停下来,运动减肥主要推荐做有氧运动，另外每天运动半小时远远不够。当然如果有不可抗的外来原因的话，这时候就只好从饮食方面适当控制自己。

不管是运动还是控制饮食，想要减肥都需要两个字——坚持。只要能持之以恒，肯定会拥有让你满意的身材。推荐最有效的运动饮食策略。