快速减肥30斤的经验(2)

　　这个时候，男友又告诉我，不能一直光吃沙拉，身体还需要别的营养。他教会我认识和换算各种食物的热量，并且制定出每天允许的热量摄取数目，这样不管我吃的是任何东西，都清楚摄却了多少的热量，从而达到控制的目的。

　　我的饭菜又丰富了起来，由于我懂得鉴别每种食物所含营养和能量，便能正确的控制自己，什么东西可以吃，吃多少，什么东西绝对不沾。在此期间我的食物主要的还是蔬菜，水果，鸡肉，火鸡肉，和鱼。并且烹制的方法也是以煮，炒，凉拌为主。我成功地将每月下降的体重控制到2公斤半左右，这可是健康减肥的最大允许程度呢!

　　六个月后，我的体重成功的由原来的130斤降到了100斤。整个人都变了，不仅是体形上的改变，而且好像还更有活力似的。看到焕然一新的我，男友又发话了：“减肥难，保持难上难，如果减掉又反弹会对身体造成极大的损伤，你成功了第一步，可别高兴得太早了，注意坚持已养成的健康饮食生活习惯哦!”

　　成功减肥后的甜蜜

　　如此艰难得来的成果，我怎么会不珍惜呢?我送给他一串甜甜的吻，感谢他在我身边给我一步步的支持和帮助，没有他，我哪里里可以知道，原来我的意志力也可以为我实现梦想，丑小鸭真的可以变为天鹅。男友接过我的吻，高兴的说：“宝贝，我真为你骄傲，你做到了好多人都做不到的事，你真棒!”正得意时，又听到小老外嘿嘿阴险的一笑：“知道吗，其实在刚认识你的时候，我就在心里暗自估算过，这个小胖子去掉四分之一的体重后应该是个小美人呢，值得冒险感情投资一回，看来这个险没有白冒噢!”

　　我们正计划，去那看门的德国老头面前去秀一秀我这成功的“产后恢复”成果呢!