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运动员退役后为什么容易发胖?

2023-08-21 来源:网络整理 责任编辑:京百家 点击:

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运动员退役后为什么容易发胖?

 

  美国密苏里州伦比亚大学的专家表示,在运动后不久脂肪细胞就开始储存为能量,如果没有再运动的话那些脂肪细胞很快的就会让人增重,因此退役运动员易变胖。

  专家以幼鼠做研究,当它们用转轮运动时,会变得比没用转轮运动的幼鼠更强壮;但是当转轮被锁住不能运动时,它们的身体就开始有了变化。研究显示,在停止运动5小时后,老鼠腹部的脂肪细胞开始产生化学讯号,使它们身体开始变肿。没有运动两天后,脂肪细胞变大19%,而且老鼠的胃部脂肪变多48%。

  专家还指出,如果儿童到青少年时期就停止每天运动,可能永远长不出适量的肌肉;而如果青少年阶段没有增加足够的肌肉,成年后注定会增加许多脂肪。据悉,这项研究刊载在《生理学期刊》。

  并不是运动员比普通人容易发胖,而是因为他们的平衡结构比普通人跨越大。由于运动员平时训练量很大,吃得多,消耗也多,所以不觉得胖;许多运动员之所以退役后发胖,是因为他们没有像在役时那样大量消耗能量,但是摄入的能量仍保持在以前的水平。摄入大于消耗,当然要发胖。如果退役后控制饮食、生活节奏,保持应有的平衡,即使很多年后,运动员一样能有骄人的体形。

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