打败不跑步的借口

　　当天寒地冻，或是天黑时分，或是身心疲惫不想去健身房，那么就很容易让自己不去跑步。一位名叫爱丽丝的读者发现自己的处境就是这样，但是，她已经尝试一种能够获得极大成功的新方法。

　　“有时候，我只是太懒惰，疲惫，或仅仅是不想被打扰，但是我正在学习着去告诉自己，‘快！起床！换衣服！你得去跑步！’因为我知道，当自己真正走出去，我是热爱它的”，她这么写道。“在过去的一两个月里，我真的投入到其中。我正在适应，平均每周跑步四次，状态好的话五次。”

　　爱丽丝，做得真棒！她的经历是一个很好的例子，用一些积极的自我暗示，来增强跑步的动力。这儿有一些更多的点子，来帮助你打败那些不去跑步的借口。

　　1.和朋友一起计划跑步时间。如果你知道有人在等着你，那便很难推辞掉不去跑步。

　　2.参加跑步比赛。没有什么比终点线更加能够激励人去跑步了。

　　3.准备好合适的衣服。如果你想早晨跑步，在前一天晚上就把跑步要穿的衣服准备好，所以当你早晨醒来之后就不会再去拖延。