找到适合自己的方法 成功减重40kg

　　人物名片：小寒，20岁，在校大学生

　　胖胖历史：小学毕业时体重达到155斤，从此不再称体重

　　瘦身历程：历经8年瘦身路，成功减重40kg

　　减肥宣言：我要赌一次，我能瘦下去。

　　我从小喜欢喝碳酸饮料，饭量很大，曾经一顿饭吃下4包泡面、6根火腿肠、2碗蛋炒饭、一整袋土司以及无数糖果。小学三年级时体重达到125斤，小学毕业时达到155斤，后来就再没称过体重。

　　肥胖给我的生活带来不便，给我的健康带来伤害，衣服难买，体育课不及格，正常的娱乐活动我都很少参加。但这些都没让我开始减肥，真正刺激到我开始发狠减肥的是暗恋对象的拒绝。

　　初一的时候，我暗恋高我两届的帅哥学长，但他察觉以后开始对我避而不见，并且私下告诉其他同学我太胖了，我因此痛下决心开始减肥。

　　刚开始减肥，什么方法也不会，就是单纯靠饿和拼命运动。那年暑假，我每天6：00跑步，然后早饭吃一个蛋白、一根香蕉、一杯水，之后学舞蹈；中饭一定会吃蛋白质，不吃米饭只吃菜，一种菜两筷子，吃完就立刻离开饭桌；下午游泳，晚餐用水果代替，吃完散步。经过魔鬼式瘦身，我两个月瘦了30斤。但很快我的平台期来了，用尽方法，体重依然徘徊不下。

　　于是，我开始尝试各种稀奇古怪的减肥法，砂糖牛奶法、番茄减肥法、7日瘦身汤等等，我都用过，但效果都不好。在经过长期摸索之后，我找到一个最适合自己的瘦身方子，写出来与大家分享。

　　具体方法是早餐要丰盛，但量不宜大，一般是豆浆、燕麦粥、杏仁和一个水果，中饭随意吃，要吃得很饱，14：00之后一直到晚上睡觉前，基本不吃任何东西，饿极了就吃一口水果，而且傍晚必须快走一小时。

　　我身高163cm，最新体重是44kg，减肥成功的我也不惦记那位学长了，我也早已交到男友。但还是要感谢这位学长，因为是他给了我减肥的动力，虽然到后期坚持减肥已与他无关，但没有他当初的拒绝，也不会有现在的我。