日本模特儿及女星们都爱的低卡零食

　　取得饮食谘商师执照同时也相当会做菜的日本模特儿罗拉，曾经介绍过使用了某种零食来制作的「早餐」食谱，其实这项食物的美容效果也相当高喔。

　　这次我们就将为大家介绍罗拉在instagram也曾介绍过的美容食物及创意食谱，其实这项食物就连好莱坞女星安洁丽娜琼莉都有在食用喔！

　　令人意外的美容零食

　　令人感到意外的美容零食其实正是棉花糖，棉花糖是由砂糖?麦芽糖?玉米粉?蛋白?明胶所制成的，但其实真正能发挥美容效果的则是棉花糖当中所含的明胶，明胶可在体内分解成有美肌效果胶原蛋白喔。

　　另外棉花糖的卡路里虽然依大小而异，但一个其实只有约10kcal左右相当低卡，因此也很适合当做在减肥时给自己的小奖励，虽说低卡但还是怕会嘴馋摄取过多，因此最好规定自己在减肥期间一天只能吃1个来防止过食喔。

　　美味！　外观也相当可爱的“棉花糖食谱”

　　棉花糖有许多创意食谱，只要稍微改变一下就可当做早餐或甜点来食用，例如当肚子不太饿的早上就可像罗拉一样饮用加了棉花糖的可可亚或咖啡喔。

　　上面再加上可可粉或肉桂粉不只增添香气也相当搭配，或是可将棉花糖加入优格或蜂蜜来当做甜点也相当美味喔。

　　大家赶快尝试看看罗拉也曾介绍的「棉花糖」早餐来朝美肌迈进吧。