低卡路里的减肥食物推荐：芹菜

　　对于想节食减肥的人来说，基本不含卡路里的食物，或者含有大量纤维的低卡路里食物，在消化时会消耗更多的能量，更有助于减肥。那么一起来看看，那些食物是低卡路里的吧~

　　芹菜(每100g含12kcal)

　　芹菜含有丰富的维生素B1, B2和钙，有助于排出体内的废物，有助于缓解便秘，浮肿和肥胖等问题。芹菜中含有的大量的褪黑素有助于缓解失眠症。芹菜茎和叶都可以吃，叶含有大量的维生素A，在油里炒了后吃的话，会有芹菜特有的香味，不喜欢这种味道的人，可以在盐水里焯熟后，再用水涮洗了吃。芹菜和肉一起烹调的话，可以去除肉的膻味。