当前位置:主页>女性时尚>减肥健身>正文

林青霞的产后瘦身秘密

2023-08-17 来源:网络整理 责任编辑:京百家 点击:

分享到:

林青霞的产后瘦身秘密

  产后林青霞,身体开始不可避免地发胖,为了战胜“地心的引力”,还自己一个矫健苗条的身材,林青霞有自己的一套:

  ·每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃。

  ·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。

  ·一周量一次体重。

  ·享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。

  ·用低脂植物油炒菜,时用喷壶来喷洒色拉油,而不要用倾倒的方式。

  ·想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的!

  ·随身携带口香糖,饿的时候就吃一块,可以抑制胃口。

  ·早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即可填饱肚子。

  ·拒绝白色——白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会

  ·切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,亦可随身携带当作零食。

  ·买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里,打开冰箱便觉得乏味,就不会多吃。

  ·晚餐后便坚决不吃任何东西。

更多关于 减肥健身 的文章:
Copyright © 2021-2024 JINGBAIJIA.CN 京百家 版权所有 站点合作:350872411@qq.com
所有内容来自互联网 如有异议 请与本站联系立即删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
京ICP备17000940号-5