网友分享成功减肥26斤方法(2)

　　如果你要快速瘦(一周2~3公斤)，可以吃低于你的基础代谢量，你会瘦很快，但你瘦的会是肌肉而不是脂肪，你瘦下来肉会像泡芙软软的，而不是结实的!你可能还会饿到胃痛.精神不佳.头晕.生理期混乱…等等。因为要快速减肥这样赔上你的健康，根本划不来!

　　玛姬今天帮大家整理分享给妞妞的外食控制篇，希望有帮助到要减肥瘦身的妞妞们喔～有没有觉得减肥期间饮食控制其实没那么痛苦呢?