网友分享:每天快走 两个多月掉肉7斤

　　网友“小甜甜的妈咪”姓王，今年31岁，宝宝刚1岁，怀孕前王女士体重105斤，“可能怀孕时补得太好了，生好小孩整个人胖了一圈，以前的衣服都穿不下了，看着一衣柜的衣服就犯愁。听说夏天减肥效果很好，于是制订了一系列计划，比如跳绳、跑步、做仰卧起坐等等，可都坚持不了，觉得太累。后来听一个朋友说，每天快步走一个小时以上可以减肥，于是从6月份开始每天晚上走一个半小时，现在两个多月已经瘦了7斤。除了走路减肥，平时还要控制饮食，特别是晚饭尽量少吃点。自从快步走后，朋友说我的气色变好了，整个人很精神，因为运动量大，身体大量排汗后把毒素排出了，连皮肤都变好了，我想我会坚持下去的，不仅是为了有健康的身体，也为了能保持年轻的心态。”