网友半年瘦16斤 只需改变饮食习惯(2)

　　然后，我减肥的目标都很少，一次设定2kg，当瘦到59kg我会等它先稳定，再慢慢努力减到57kg，因为，如果直接设定受到55kg，就觉得有点遥远，2kg感觉好像容易一些，没有设定时间，所以，就很随性的慢慢减掉2kg。纯粹靠饮食慢慢的瘦下来。所以，从63.8kg进化到55kg，大约花了半年的时间。非常健康的速度，基本上就真的是饮食也没感觉到特别控制，变成我很习惯的日常生活。

　　就这样慢慢瘦下来了。