张惠妹有一个很好的健身教练,强迫她跳舞健身。除此之外,原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学-减肥EQ。具体她讲,就是分6步,令自己无时无刻都有减肥意识。
第1步:听音乐。
听一些抑制食欲的CD,比如一些大自然音乐的演奏,一边吃饭的肘候一边听这类的CD,就会不知觉地抑制食欲。 潇雪推荐:小S产后狂减腹部力保E杯
第2步:冥想。
冥想似乎同减肥毫无关系,不过想像自己越来越瘦,往往对潜意识的形成很有效,可以定一个偶像做"发愤目标"。
第3步:香熏。
香熏功效神奇,有的可减肥。
第4步:穿瘦身裙。
穿紧身的衣服会加强减肥意识。 潇雪推荐:力荐!韩星推崇的美型瑜伽
第5步:转移视线。
少吃些食物、少花些钱,用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。
第6步:面对现实。
要勇敢站在镜子前,告诉自己你已经很胖了,这样就会自觉减肥了。
张惠妹这样做了,相当成功。你也可以.