推荐办公室减肥零食黑巧克力

　　下午需要能源补给，女孩子的桌子上都会有点心。在办公室的零食中，黑巧克力合适吗？

　　看上去很胖，粉刺也很担心，这样能吃巧克力吗？这个黑巧克力与牛奶巧克力的不同，可可的含量高糖分少，对美容也健康，并且可以提高工作效率。

　　介绍一下为什么推荐黑巧克力作为办公室零食。

　　1.集中力提高

　　黑巧克力含有的多酚有抗氧化作用，可提高头部的血流，有提高才智的效果。

　　注意力不集中的时候，吃黑巧克力着手工作吧。

　　2.保持心脏健康

　　黑巧克力含有表儿茶素，有降低血压的效果，有保持心脏健康的效果。

　　工作上的健康管理是不可缺少的。由于过度疲劳和紧张的情绪会影响血压对心脏带来坏影响。黑巧克力可以减少这些风险。

　　3.能量补给

　　黑巧克力中的儿茶素，对细胞线粒体功能提高有效果，能源补给最适合。

　　感到疲劳的时候，黑巧克力可以作为能源的补给。

　　4.减轻压力的效果

　　压力会导致皮质醇的荷尔蒙的分泌，研究显示，黑巧克力摄取2周后，皮质醇就会大幅减少。

　　另外，吃黑巧克力，会分泌内啡肽，是感到幸福的荷尔蒙分泌，所以感到幸福。

　　如果感到紧张的状态，用黑巧克力重新振作精神吧。

　　5.减肥效果

　　容易发胖的巧克力，其实也有减肥效果。

　　根据哥本哈根的大学的研究，黑巧克力有少量的糖分，盐分，类脂，对减肥也有效。

　　同时，在NHK的『牵牛话』进行的实验，对便秘的改善也有效果。可可豆含有的难消化性的蛋白质“可可蛋白质”与食物纤维有一样的作用，对肠内环境有很好的作用。

　　黑巧克力是可可含量在70%以上。在桌上多放一些吧，对工作，美容和减肥都有作用。