蜂蜜柠檬鳄梨减肥法 美肌又减肥

　　鳄梨除了含有优质的油脂外，还含有大量的食物纤维，抗氧化作用的维生素E，还有超强的饱腹感。和柠檬在一起食用的话还可以美肤和缓解疲劳等。

　　鳄梨在水果中营养价值非常高，被称为森林的黄油。含有大量的不饱和脂肪酸。可以中和血液中的胆固醇。还含有消除浮肿的钾，美白皮肤的谷胱甘肽。并且鳄梨中的食物纤维含量也很丰富，可以调整肠胃环境，帮助排除毒素和多余的脂肪，也可以缓解便秘。

　　柠檬含有大量可以使人美丽的维生素C。还含有柠檬酸，可以促进能源代谢，预防疲劳等。

　　蜂蜜柠檬鳄梨

　　材料

　　鳄梨半个

　　柠檬一个

　　蜂蜜一勺

　　制作方法

　　1.鳄梨切成1厘米的片。柠檬洗净，一半切成2毫米的薄片。另一半取汁和蜂蜜混合。

　　2.将鳄梨放在盘子里，柠檬放在鳄梨上。浇上蜂蜜和柠檬混合汁。盖好保鲜膜。腌制一会就可以食用了。

　　鳄梨和柠檬对减肥都有帮助，并且对美肌也有帮助。所以这两种食物要常常食用哦。利用食物的优点将减肥更快速的进行下去吧。