自制红豆减肥茶 轻松帮你瘦下半身

　　下面推荐红豆茶，可以轻松的帮助瘦下半身。

　　红豆的功效

　　解决便秘

　　红豆含有丰富的食物纤维，可以解除便秘和美容护肤。

　　消除疲劳

　　红豆含有可以消除疲劳的维生素B 1。

　　美肌效果

　　红豆含有良好的氨基酸可以平衡身体，还好有皮肤新陈代谢不可缺少的维生素B群，含有的锌对指甲和美肌也有作用。

　　抗酸化作用

　　红豆中含有丰富的抗酸化作用的多酚，是红葡萄酒的2倍，这种多酚可以抗皱。

　　消除浮肿

　　红豆有很高的利尿作用，可以轻松击退下半身的浮肿，帮助下半身更快的瘦下去。

　　预防贫血

　　红豆中含有大量的铁元素，可以帮助预防贫血。

　　红豆茶的做法

　　把红豆轻轻地冲洗

　　用平底锅小火将红豆翻炒10分钟。

　　用水煮8分钟。

　　红豆茶不含咖啡因，美容效果和减肥效果超群。做起来吧。