吃多少都不会发胖的3种食物

　　有些食物吃多少都不会发胖，还会帮助减肥。

　　1.豆芽

　　豆芽的价格非常亲民，而且口感非常的好。

　　豆芽的含水量大，热量非常的低，适合减肥的人食用。

　　并且豆芽中含有蛋白质，维生素B族，矿物质锌等，营养很丰富。

　　豆芽还含有大量的食物纤维，可以缓解便秘，帮助肠胃活动，排出体内多余的毒素，排出废物的同时还可以带出体内多余的脂肪，对减肥很有帮助。

　　2.香菇

　　香菇中的一种核酸，可以抑制胆固醇的增加，阻碍血管硬化等。

　　香菇含有大量的粗纤维和水溶性食物纤维，两种纤维同时作用可以更好的帮助排便，还可以促进肠胃蠕动，加快肠胃中的脂肪的分解，帮助减肥。并且香菇的热量非常的低。减肥期间非常适合食用。

　　3.魔芋

　　魔芋含有大量的水溶性食物纤维，食用后可以增强饱腹感。并且可以改善肠道环境轻松的解除便秘。

　　最重要的是，魔芋的热量非常的低，几乎接近于零，非常的适合减肥的人食用。

　　减肥食物的选择非常重要，多吃一些小编推荐的食物，可以让你的减肥速度更快哦。