窈窕张筱雨 自爆美体减肥食谱

　　张筱雨本人不爱运动，看过她人体艺术照片的朋友都知道，张筱雨人体写真特别吸引人的眼球，她有很多女人梦寐以求的窈窕身材，她既不运动又能保持窈窕身材的秘诀就是她拥有专业健身塑体师给他提供的“美容瘦身食谱”。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周一

周一米饭炒土豆青椒丝

　　早：咖啡、苹果。

　　午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。

　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周二

周二鲫鱼萝卜豆腐汤

　　早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。

　　晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周三

周三凉拌西兰花

　　早：乌龙茶、猕猴桃。

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。

　　●张筱雨美容减肥食谱：周六

周六蘑菇炒青菜

　　早：麦片粥(1小碗)、橙。

　　午：煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

　　晚：白薯粥(1小碗)，凉拌菠菜、饼(1两)。