我是如何健身上“瘾”的

　　微信朋友圈里除了日以继夜晒孩子、晒美食、晒富晒High晒旅行的常规热门主题之外，近一年来出现了新三火：一是健身，多表现为跑步；二是烘焙，初级的用面包机，高阶的用烤箱；三是卖超A货包的??（对不起，我会反省一下我的朋友结构）乐于分享说明乐于谈论。在谈论健身这件事之前，我也想先分享几件事。

　　【第一件事】

　　在台北，我每个礼拜固定上三次有氧体能课，我称之为“魔鬼健身课”，因为强度极大。每次一小时，上课中和课后，汗水会以喷射状肆意流淌??课程是一家教授综合格斗（MMA）的拳馆开设的，性质其实是MMA训练之前的体能强化练习，内容包括了地板动作、沙袋动作和TRX动作等（TRX这个时髦词汇请自行悄悄去Google。）但来上这堂课的人，大都只是为了借着这一个钟头的密集训练来提升体能，Keep fit。

　　有一天下课，有人不知从哪里挖出一块电子体重秤来，大家纷纷站上去秤一秤。教室前台的小女生问我：“你应该只有40几公斤吧！”我说：“我快五年没量过体重了。”小女生于是推我上秤，一站，结果是53公斤（本人身高168cm）。这个数字在我的印象中，好像已经维持了近10年。

　　小女生长大了嘴巴，说“你这么瘦，看起来一点都不像！”

　　每周三次的健身课上了半年，我每天在华人世界的美食之都台北饱食三餐，还时常辅以宵夜，结果每个人（无一例外唷！）却都说我怎么瘦了。

　　上这个课，一开始是好奇，目前已成瘾。

　　【第二件事】

　　魔鬼体能课在不知不觉中练出了我的肱二头肌，除了偶尔能屈起手臂吓唬一下普通群众之外，连这一两年来开始隐约出现的“拜拜肉”先兆也消失无踪。

　　其他看得见的好处还包括，侧弯腰的时候完全挤不出叠叠肉，穿短背心不怕腰内肉外溢，就算不穿高跟鞋，大腿也是紧实的，无论做什么动作，都不怕有肉在风中摇晃，连带着皮肤也变好了，妈妈再也不用担心我的过敏

　　此外，衣服尺码已全面由ZARA的S号退化到XS号。

　　但我体重减轻了吗？没有。可能还重了呢！

　　【第三件事】

　　回北京休假，家母看着我说，你看起来瘦了，但是好像更精神了。大概是肉紧了吧！

　　用词虽然含蓄，但赞许是明显的。我一高兴，第二天就起个大早去隔壁的树林子里一口气跑了5公里（怎么比以前轻松了？！）。之后每隔1~2天跑一次。状态好的时候就跑8~10公里。超越大叔、大哥和大爷的感觉不错，但我的目标只有一个：药不能停！（对不起我太激动了，是运动状态不能停??）

　　如此这般，每天见一个老朋友，每天听一遍“你越来越瘦了！??”

　　好，有关健身这件事的好处，我已经深入浅出地分享完了。（没看出来？！那请从头再看一遍??）

　　【以下是安可场的开放提问时间】

　　不明真相的普通读者：跑步和有氧健身，难道不会练得特别壮、肌肉特别大块吗？

　　我：有此疑虑说明你真的没有运动习惯。除非你曾是足球运动员，或从事举重等力量型运动，并同时服食蛋白粉，不然一个女性想要练出大块肌肉或壮如金刚芭比的难度也是非常高的??举个例子，前不久的台北半程马拉松（21km）上，有若干女明星、名模都跑完了至少10km的迷你马拉松，她们都没有吓人的大肌肉，只有漂亮的肌肉线条，而且一个个都瘦兮兮的。（不信请打给小S）

　　忧心忡忡的古人读者：女生干嘛要练肌肉，女生柔柔弱弱的多好

　　我：你说的是浑身的肉都软绵绵轻飘飘吧？我访问了20位帅气、有品位、有大脑的成熟男性，结论送给你：女生软乎乎的，一坐下或一躺下肉都会向四周摊开的那一种，一（hui）点（rang）都（ren）不（xing）性（leng）感（dan）。

　　这是最后一个问题：你骗人！健身明明就又丑又脏又累！而且你体重根本就没减轻！

　　我：严格来说你这不是一个问题。1，你只要翻一翻各大运动品牌和时装品牌最近两年的新品画册和T台照片，就知道运动装扮和运动Style现在有多时髦有多美。2，有一件事情叫做运动完可以洗澡。3，有一句话叫做“运动时流的汗，都是脂肪流的泪。”4，再加送你一句我本人引以为傲的原创Slogan：“曲线比体重更重要！”，大家都是图个看起来修长漂亮，谁还真的care你体重几点几几呀？