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清爽美味吃不胖 台湾名模们的减肥菜单

2023-08-14 来源:网络整理 责任编辑:京百家 点击:

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  之前介绍许多国外名模潮星的减肥健康菜单,现在来看看咱们台湾名模们维持身材都吃些什么?她们的减肥餐,食材也不难获得,加上简单的加工,都变成一道道清爽好吃的健康菜单,有些甚至还是运动后的最佳参考食物,让我们一起来FOLLOW照着做吧!

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  林可彤

  173cm的林可彤只有区区50公斤,维持身材有一套的她还出书《我不是天生瘦》来分享自己的瘦身之道。

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  林可彤营养餐

  在粉丝专页上表示最近迷上吃坚果,Mix了核桃、南瓜子、杏仁和小鱼干加上一杯暖暖的有机豆浆!好喝又营养!

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  林又立

  林又立分享她用藜麦来取代饭类!一次性做很多,放在冰箱每天分着吃,既方便又健康!

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  林又立营养餐

  不过当年专二的时候, 因为想当模特儿,林又立每天的伙食就是什么都不加的烫青菜、清淡的排骨汤和只加盐、胡椒跟葱的蒸鱼…… 靠着妈妈的爱心菜单度过九个月,瘦了十公斤。但其中当然有受不了的时候,久久一次我会去买一个鲔鱼寿司或是优格,当成一种奖励,或是在生理期的时候喝一碗红豆汤,安慰自己一下!

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  王丽雅

  超模王丽雅拥有一身小麦肤色和紧致线条,也常常在粉丝专页上分享健康菜单。

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  王丽雅营养餐

  准备的食物:润饼卷(小麦草饼皮、苹果、苜蓿芽,紫高丽菜、红萝卜、素松、果干)、白煮蛋、低脂牛奶加蜂蜜。

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  侍怀凤

  名模侍怀凤也是ELLE常出现的熟面孔,她表示平常吃色拉类内容都差不多,综合生菜、baby spinach、 芝麻叶、红洋葱、酪梨跟鸡胸肉。

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  侍怀凤营养餐

  藜麦似乎是众多女星的最爱,最近侍怀凤也非常喜欢藜麦水菜色拉和考酪梨焗蛋,好吃又有饱足感!

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