5种果蔬食物 助您轻松排油 顺利瘦身

　　对大多数人而言，减肥更多是想要排出肠胃中多余的油脂。但这明显并不能轻易达成。每日食用苹果等5种果蔬食物，可助您在短时间内成功排油，顺利瘦身。

　　1.苹果

　　世界各国的营养学家都建议每天食用2到3颗苹果。苹果不仅营养丰富，还有助于减肥。

　　2.香蕉

　　香蕉富含镁，钙，钠等多种矿物质元素，能够有效帮助人体排出体内毒素，因此医生建议每天食用一根香蕉。

　　3.芹菜

　　芹菜富含维他命C和钙，可有效抵抗肥胖。

　　4.鳄梨

　　鳄梨可降低饥饿感，这也是医生建议每天吃一颗鳄梨的原因。

　　5.番茄

　　最后还有备受大众喜爱的番茄。番茄是可有效对抗肠胃中多余油脂的最好的帮手之一。